O cozinheiro Arnoldo e seu assistente Francis dão dicas importantes sobre alimentação, tomar água e, principalmente, lavar as mãos.
Lavar as Mãos
Os conselhos desse cozinheiro são uma maravilha! Tem uma coisa que todo mundo precisa fazer antes e depois das refeições: lavar as mãos com água e sabonete. O que é gostoso e saudável... É insuperável.
Variar os Alimentos
A mistura de sabores deixa a nossa alimentação mais gostosa e rica em vitaminas e minerais. Está na hora de lembrar os benefícios das frutas, das verduras dos laticínios e muito mais.
Frutas e Verduras
Nenhuma alimentação é saudável ou está completa sem a presença de frutas e verduras. Afinal, uma refeição com muita fruta e verdura sempre é uma gostosura!
Comer Brócolis
Brócolis é um alimento de muita qualidade que merece ser nosso amigo. Neste vídeo, o melhor cozinheiro explica quais são os benefícios do vegetal e como usá-lo em uma receita.
Comer Devagar
Para saborear melhor a comida, é importante comer sem pressa e sentado! Esse é mais um conselho do nosso supercozinheiro.
Comer Juntos
O Arnoldo já explicou que comer sentado e devagar é importante, mas comer acompanhado é mais gostoso. Que tal juntar a família para a próxima refeição ficar ainda melhor?
Beber Água
Depois de tantas dicas sobre comida, não podemos esquecer de algo muito importante: Muita água você deve tomar… Mas sem exagerar! Arnoldo e Francis explicam porque hidratação é a chave para uma boa saúde.
Agora é hora de compartilhar essas dicas com toda a sua família e colocá-las em prática.
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